01. Friends in High Places (4:15)
02. Sign of Time (4:35)
03. Walking on Sunset (3:42)
04. Shine (4:15)
05. Movie Queen (4:23)
06. Heaven & Hell (4:11)
07. Listen to the Night (3:42)
08. Doin' Alright (5:03)
09. I'm Ready (3:22)
10. The End of the Seven Seas (5:40)
11. Church (2:26)
Записано в The Fol Studios, Maidenhead, UK в 1983. Первоначально альбом выпущен на Virgin.
К концу 70х годов у CBB начавшиеся проблемы с составом (в 1981м из основателей остались лишь Купер и Хейкок) ограничивали хоть какую-то деятельность.
И, несмотря на трудности, вызванные изменением музыкальной политики, группе удавалось записывать пластинки. Альбом 83го "Sample and hold” получился одновременно аутентичным (разумеется, с поправкой на время) и содержащим множество новомодных тенденций (большинство из которых было изобретено именно нашими героями). Потенциальный хит Friends in high places, романтическая баллада Walking on sunset, тяжелый рок Heaven and hell, блюз-рок Movie queen. Любая из композиций дала бы фору АОР хитам JOURNEY и STYX.